# Eat Miles Club > Eat Miles Club (https://eatmilesclub.com) is een Nederlands merk voor hardloopkleding en hardloopshirts voor slowrunners, sociale lopers en iedereen die hardloopt om te genieten. Motto: Earn your happy hour. Eat Miles Club is een Nederlands merk voor hardloopkleding, opgericht door twee vrienden. Het merk richt zich op slowrunners, beginners, run clubs en sociale lopers: mensen die hardlopen voor gezondheid, balans en gezelligheid in plaats van voor records. Motto: Earn your happy hour. Producten: hardloopshirts voor heren (140 g/m², relaxte pasvorm, zweetafvoerend, maten XS t/m 5XL, € 29,95), hardloopshirts voor dames (100% polyester, 140 g/m², UPF 30+, getailleerde pasvorm, maten XS t/m 2XL, € 29,95), unisex hoodies en sweaters van fleece (deels gerecycled en biologisch katoen) en oversized T-shirts van biologisch katoen. Het hardloopblog bevat meer dan 120 Nederlandstalige artikelen over beginnen met hardlopen, slow running en zone 2, hardloopkleding per temperatuur, voeding, herstel, blessures en run clubs. ## Belangrijkste pagina's - [Hardloopshirts](https://eatmilesclub.com/collections/hardloopshirts): lichte, zweetafvoerende hardloopshirts (140 g/m²) voor heren en dames. - [Hardloopkleding](https://eatmilesclub.com/collections/hardloopkleding): alle hardloopkleding van Eat Miles Club. - [Hardloopkleding heren](https://eatmilesclub.com/collections/hardloopkleding-heren) - [Hardloopkleding dames](https://eatmilesclub.com/collections/hardloopkleding-dames) - [Slow running](https://eatmilesclub.com/pages/slow-running): wat slow running is en hoe je begint. - [Over ons](https://eatmilesclub.com/pages/over-ons) - [Hardloopblog](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws) ## Artikelen - [Windjack hardlopen: wanneer draag je het en waar let je op?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/windjack-hardlopen) - [Hardloopkleding bij 10 graden: wat trek je aan?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardloopkleding-10-graden) - [Bilspieren trainen voor hardlopen: activeren en versterken](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/bilspieren-hardlopers) - [Slowrunner: wat is het en waarom herkennen steeds meer lopers zich erin?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/slowrunner) - [Hardloopshirt lange mouwen: wanneer draag je het en waarop let je?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardloopshirt-lange-mouwen) - [Zevenheuvelenloop: 15 km heuvels rond Nijmegen, zo bereid je je voor](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/zevenheuvelenloop) - [Hardloop verlichting: hoofdlamp, borstlamp of clip-lampje?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardloop-verlichting) - [Hardloopkleding herfst: zo kleed je je voor wind, regen en donker](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardloopkleding-herfst) - [New York Marathon: de bucketlist-race door vijf stadsdelen](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/new-york-marathon) - [Amsterdam Marathon: tips voor de najaarsklassieker](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/amsterdam-marathon) - [Hardloopkleding in grote maten: zo vind je kleding die past](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardloopkleding-grote-maten) - [Sportshirt of hardloopshirt: wat is het verschil?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/sportshirt-of-hardloopshirt) - [Hardlopen met een pet: waarom het slimmer is dan je denkt](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardloop-pet) - [Hardloophandschoenen en muts: wanneer heb je ze nodig?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardloophandschoenen-muts) - [Compressiekousen bij hardlopen: werkt het echt?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/compressiekousen-hardlopen) - [Lactaatdrempel (omslagpunt): wat is het en hoe train je het?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/lactaatdrempel) - [Waar laat je je telefoon tijdens het hardlopen?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/telefoon-tijdens-hardlopen) - [Hardlopen tijdens de zwangerschap: kan dat?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardlopen-tijdens-zwangerschap) - [Hoeveel kilometer per week moet je hardlopen?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hoeveel-km-per-week) - [Duurzame hardloopkleding: waar let je op?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/duurzame-hardloopkleding) - [Hardloop quotes: 30 uitspraken voor motivatie (en een glimlach)](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardloop-quotes) - [Mag je hardlopen als je verkouden bent?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardlopen-verkouden) - [Hardlopen opbouwen: zo vergroot je veilig je afstand](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardlopen-opbouwen) - [Hardloopjas kiezen: windjack, regenjas of softshell?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardloopjas-kiezen) - [Strava voor beginners: zo haal je er het meeste uit](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/strava-tips) - [Wandelen of hardlopen: wat is beter?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/wandelen-of-hardlopen) - [Core-oefeningen voor hardlopers: 8 oefeningen voor een sterke romp](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/core-oefeningen-hardlopers) - [Hardloopvest of bodywarmer: wanneer draag je wat?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardloopvest-bodywarmer) - [Hardlopen met muziek: helpt het je echt?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardlopen-met-muziek) - [Afvallen met hardlopen: wat werkt echt?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/afvallen-met-hardlopen) - [Krachttraining voor hardlopers: hoe vaak en welke oefeningen?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/krachttraining-hardlopers) - [Hardloopsokken: waar let je op?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardloopsokken-kiezen) - [Hardlopen met een kinderwagen: vanaf wanneer en hoe?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardlopen-met-kinderwagen) - [Hoeveel calorieën verbrand je met hardlopen?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/calorieen-verbranden-hardlopen) - [De lange duurloop: waarom hij zo belangrijk is en hoe je hem loopt](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/lange-duurloop) - [Hardlopen in het donker: veilig en zichtbaar](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardlopen-in-het-donker) - [Hardlopen met je hond: tips voor jullie allebei](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardlopen-met-hond) - [Welke spieren train je met hardlopen?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/welke-spieren-train-je-met-hardlopen) - [Fartlek: speels sneller worden zonder schema](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/fartlek) - [De ideale hardloopoutfit voor heren](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardloop-outfit-heren) - [Je schamen voor hardlopen? 7 manieren om je zelfverzekerder te voelen](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/schamen-voor-hardlopen) - [Wat is parkrun? Gratis 5 km op zaterdagochtend](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/parkrun) - [Is hardlopen goed voor je? 10 voordelen (en een paar nadelen)](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/is-hardlopen-gezond) - [Wat is een tempoloop en hoe doe je hem?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/tempoloop) - [De perfecte hardloopoutfit voor dames](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardloop-outfit-dames) - [Hoe lang na het eten kun je hardlopen?](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hoe-lang-na-eten-hardlopen) - [Bang om als laatste te finishen? Zo zit het echt](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/laatste-bij-hardloopwedstrijd) - [Hardlopen op vakantie: de mooiste manier om een stad te ontdekken](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardlopen-op-vakantie) - [Hardlopen in de overgang: waarom het helpt en wat je aanpast](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/hardlopen-overgang) - [Heuveltraining: sterker en sneller door bergop te lopen](https://eatmilesclub.com/blogs/nieuws/heuveltraining)