Hardloopvest of bodywarmer: wanneer draag je wat?
Een hardloopvest houdt je romp warm zonder dat je armen oververhit raken. Zo kies je tussen vest, bodywarmer en jack.
Je romp koud, je armen warm: dat is precies waarvoor een hardloopvest bedoeld is. Maar wanneer kies je een vest, wanneer een bodywarmer en wanneer een jasje met mouwen?
Kort antwoord: Een hardloopvest of running bodywarmer is een mouwloze, winddichte laag die je romp beschermt tegen wind en kou, terwijl je armen kunnen ventileren. Ideaal tussen 5 en 12 graden met wind. Bij regen of vorst kies je een jack met mouwen.
Vest, bodywarmer, jack: het verschil
| Kledingstuk | Wat het doet | Ideaal bij |
|---|---|---|
| Hardloopvest | Licht, winddicht, mouwloos | 5 tot 12 °C met wind |
| Gewatteerde bodywarmer | Isoleert sterk | Voor en na de run, wandelen |
| Windjack | Winddicht met mouwen | Wind en lichte regen |
| Regenjack | Waterdicht | Langdurige regen, kou |
Let op: een gewatteerde lifestyle-bodywarmer is meestal te warm om in te lopen.
Waar let je op bij een hardloopvest?
- Winddichte voorkant en ademende rug.
- Licht en opvouwbaar.
- Reflecterende details.
- Een zakje voor sleutel of telefoon.
Wat draag je eronder?
Een zweetafvoerend hardloopshirt met korte of lange mouw. Zie onze kledingtabel per temperatuur en lees ook hoe je een hardloopjas kiest.
Waarom je romp het belangrijkst is
Je romp bevat je vitale organen. Als je romp afkoelt, stuurt je lichaam minder bloed naar je handen en voeten en voelt alles kouder. Houd je je romp warm met een winddichte laag, dan blijven ook je handen beter op temperatuur. Een hardloopvest doet precies dat, zonder dat je armen oververhit raken.
Vest of jasje: zo kies je per weertype
| Weer | Beste keuze |
|---|---|
| 8 °C, droog, windstil | Shirt met lange mouw, geen vest nodig |
| 8 °C, harde wind | Shirt + hardloopvest |
| 5 °C, droog | Shirt + dunne laag lange mouw + vest |
| 5 °C, regen | Shirt + licht regenjack |
| Onder 0 °C | Thermolaag + windjack met mouwen |
Een vest voor wedstrijden
Bij een koude start van een (halve) marathon kan een licht vest uitkomst bieden: je houdt je romp warm en het past opgerold in een zak of om je middel. Ook handig: een oude trui die je bij de start achterlaat. Zie wat je meeneemt naar een wedstrijd.
Een goede basislaag maakt elk vest beter. Bekijk onze hardloopshirts.
Meer over kleding
Veelgestelde vragen over een hardloopvest
Wat is een hardloopvest?
Een licht, mouwloos en winddicht kledingstuk dat je romp beschermt tegen wind en kou.
Bij welke temperatuur draag je een hardloopvest?
Vooral tussen 5 en 12 graden, zeker bij wind.
Kan ik een gewone bodywarmer gebruiken om te hardlopen?
Een gewatteerde bodywarmer is meestal te warm en ademt slecht. Een licht hardloopvest werkt beter.
