Hardloopblog
- Kleding
Hardlopen met een pet: waarom het slimmer is dan je denkt
Tegen de zon, tegen de regen en tegen zweet in je ogen: een hardlooppet doet meer dan je denkt.
- Kleding
Hardloophandschoenen en muts: wanneer heb je ze nodig?
Koude handen en oren kunnen je hele run bederven. Vanaf welke temperatuur trek je handschoenen en een muts aan?
- Kleding
Compressiekousen bij hardlopen: werkt het echt?
Compressiekousen zie je op elke hardloopwedstrijd. Maar maken ze je sneller of help je er alleen je herstel mee?
- Training
Lactaatdrempel (omslagpunt): wat is het en hoe train je het?
Het punt waarop lopen ineens zwaar wordt: je lactaatdrempel. Zo werkt het, en zo schuif je die grens op.
- Kleding
Waar laat je je telefoon tijdens het hardlopen?
Hardloopriem, armband of broekzak? Zo neem je je telefoon mee zonder dat hij stuitert, schuurt of in je hand zit.
- Gezondheid
Hardlopen tijdens de zwangerschap: kan dat?
Zwanger en je wilt blijven lopen? Voor veel vrouwen kan dat, met aanpassingen. Dit moet je weten.
- Training
Hoeveel kilometer per week moet je hardlopen?
Van gezondheid tot marathon: zoveel kilometer per week loop je ongeveer, afhankelijk van je doel en niveau.
- Kleding
Duurzame hardloopkleding: waar let je op?
De duurzaamste hardloopkleding is kleding die je lang draagt. Zo maak je bewustere keuzes, van materiaal tot wasbeurt.
- Run club & lifestyle
Hardloop quotes: 30 uitspraken voor motivatie (en een glimlach)
Op zoek naar een caption voor je run, of een duwtje in de rug? Dertig hardloopuitspraken, van motiverend tot grappig.
- Gezondheid
Mag je hardlopen als je verkouden bent?
Snotneus, keelpijn of koorts: wanneer kun je nog lopen en wanneer niet? Met de handige nekregel.
- Training
Hardlopen opbouwen: zo vergroot je veilig je afstand
Meer kilometers zonder blessures: zo bouw je je hardlopen geleidelijk en slim op.
- Kleding
Hardloopjas kiezen: windjack, regenjas of softshell?
Een hardloopjas moet wind en regen tegenhouden, maar je zweet doorlaten. Zo kies je het juiste type.